Wie oft sollen wir uns duschen?

Wie oft sollen Sie sich duschen oder baden, wenn Sie sich um Ihre Gesundheit und einen guten Haut- und Haarzustand kümmern wollen?

Wir lieben in der Badewanne liegen!

Es gibt wenige Behandlungen, die unsere Laune so effektiv verbessert, wie ein langes Bad in der Badewanne, die voll von warmem Wasser und Schaum ist. Wir möchten so lange liegen, wie es möglich ist. Bedauerlicherweise ist ein langes Bad nicht besonders gut für Gesundheit, Haut und Haare. In Bezug darauf wäre es am besten, die Bäder und die Duschen in der Woche zu beschränken.

Wie oft sollen Sie sich duschen?

Es ist eigentlich schwer, eine konkrete Anzahl der Duschen in der Woche anzugeben. Wenn wir aber die Hygiene und die Gesundheit berücksichtigen, sind sich Experten einig – wir sollen uns jeden zweiten oder jeden dritten Tag duschen. Das betrifft nicht nur die Körperreinigung, sondern auch die Haarwäsche. Warum sollten wir uns nicht jeden Tag duschen? Unten präsentieren wir 4 negative Folgen der zu häufigen Körperreinigung.

Warum sollen wir uns nicht zu häufig duschen oder baden?

1. Die Dusche führt zur Entwässerung der Haut!

Wenn Sie sich jeden Tag duschen, entfernen Wasser und Seife die natürliche, ölige Schutzschicht der Haut (also Lipide und Sebum). Das kann Ihre Körperhaut trocken und juckend machen. Vermeiden Sie die unnötigen Schäden und Reizungen der Haut – duschen Sie sich jeden zweiten oder jeden dritten Tag. Natürlich ist die Situation anders, wenn Sie jeden Tag trainieren oder eine physische Arbeit haben. Dann sollen Sie natürlich die Regeln einer intensiveren Hygiene beachten. Passen Sie die tägliche Hygiene an Ihren Lebensstil an.

Wenn wir das Thema der Hygiene bereits berührt haben, muss es betont werden, dass das Händewaschen sehr wichtig ist. Hier gibt es keine Grenzen – waschen Sie sich die Hände möglichst oft. Das ist eine effektive Methode für das Stoppen der Bakterien und Infektionen. Die Hände müssen nach jedem Besuch in der Toilette, vor dem Kochen, vor dem Essen und nach jeder Heimkehr gewaschen werden. Das Gesicht soll auch mindestens zweimal am Tag gereinigt werden. Verwenden Sie dazu lauwarmes Wasser, weil es milder für den Teint als warmes Wasser ist. Verwenden Sie sanfte Mittel zur Gesichtsreinigung, wenn Sie eine empfindliche Haut haben.

2. Die Dusche trocknet Ihre Haare aus!

Ihre Haare, ähnlich wie Ihre Haut, sondern Sebum ab. Die richtige Talgmenge hat einen positiven Einfluss auf den Körper. Sebum wird oft als „natürliches Öl“ bezeichnet, weil seine Funktionen gut beschreibt. Es kümmert sich um Gesundheit und Glanz der Haare. Wenn wir es also zu häufig entfernen, werden unsere Haare trocken und aufgebläht. Dasselbe betrifft colorierte Haare – die häufige Haarwäsche spült die Hautfarbe aus und verschlechtert den Haarzustand. Aus diesem Grund sollen Sie Ihre Haare jeden zweiten oder sogar jeden dritten Tag shampoonieren.

3. Lange und häufige Bäder verschlechtern den Hautzustand!

Lange Bäder sind sehr angenehm, aber leider haben sie einen negativen Einfluss auf die Körperhaut. Es wäre logisch, wenn Wasser die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und glättet, aber es ist nicht wahr. Durch lange Bäder wird die Haut schwach, rau und weniger elastisch. Sie hat Probleme, Feuchtigkeit zu behalten, und Bodylotionen wirken nur oberflächlich. Es kommt oft dazu, dass die Haut versucht, den Hydrolipidmantel um jeden Preis wieder aufzubauen – zu diesem Zwecke produziert sie übermäßig viel Talg.

4. Wassersparen ist ökologisch!

Das kann ein wichtiges Argument für viele Personen sein, während andere Menschen werden es eher unterschätzen. Leider müssen wir uns dessen bewusst sein, dass wir in ein paar Jahre Probleme mit Wasser haben werden. Es wird vermutet, dass im Jahr 2025 sogar die Hälfte der Menschen keinen Zugang mehr zur sicheren Quelle an Trinkwasser haben wird. Das Wassersparen ist also sinnvoll. Es lohnt sich, diese Frage zu überlegen und Wasser beim Zähneputzen, Geschirrspülen, Duschen oder Baden möglichst zu sparen.